Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de plátano en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuete
-
30
g de miel
veya 30 g de jarabe de arce - 1 chorrito de vainilla líquida
- 20 g de proteínas en polvo (isteğe bağlı)
- 50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
- 1 - 2 cucharadas de almendra laminada
- 1 cucharadita de coco rallado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 574 kJ / 137 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Karbonhidrat
- 13 g
- Yağ
- 8.1 g
- Doymuş Yağ
- 2.4 g
- Lif
- 1.6 g
- Sodyum
- 11.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30 Min
Tiramisú a la naranja
6h 25min
Bacalao con salsa de miso y brócoli
25 Min
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3 Std.
Alcachofas con gremolata
45 Min
Tortitas con frutos secos
15 Min
Montaditos de pepino mediterráneo
10 Min
Smoothie de pera con verduras
5 Min
Refresco de pomelo y frambuesa
5 Min
Granola de coco y almendra
45 Min
Smoothie de mango y miel
Değerlendirme yok
Ensalada de tomate con ventresca
45 Min