Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

4.2 225 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 8sa 10 dk

6 porcji

Malzemeler

800 g mleka
50 g miodu

40 g cukru
75 g malin, świeżych

1 banan, pokrojony na kawałki
½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
180 g jogurtu naturalnego
160 g płatków owsianych, górskich
30 g nasion chia
200 g mieszanych owoców, świeżych np. pestek granatu, kiwi, jabłek, mango, truskawek, jeżyn, mandarynek, winogron, pokrojonych na kawałki

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 84.6 mg

Protein 11.4 g

Kalori 1175 kJ / 280.8 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 6.2 g

Doymuş Yağ 3.9 g

Karbonhidrat 41.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ŚNIADANIA 12 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

15 min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 h

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

5 min

Pieczona owsianka à la szarlotka

Pieczona owsianka à la szarlotka

45 min

Nocna różowa owsianka z malinami

Nocna różowa owsianka z malinami

8 h 10 min

Nocna owsianka w słoiczkach

Nocna owsianka w słoiczkach

10 h

Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 min

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15 min

Mango smoothie bowl

Mango smoothie bowl

5 min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15 min

Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem

Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem

15 min

Pudding chia z bananem i granatem

Pudding chia z bananem i granatem

3 h 10 min