Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

4.8 135 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 porcje

Malzemeler

1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
300 g owoców jagodowych, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych, np. borówek, jeżyn
200 g mleka

200 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
4 - 5 kostek lodu (patrz wskazówka)
20 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym
10 g erytrytolu (isteğe bağlı) (patrz wskazówka)

10 g ksylitolu, (patrz wskazówka)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 200 mg

Protein 13 g

Kalori 761 kJ / 182 kcal

Yağ 2 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 25 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 dk

Smoothie z jagodami acai

Smoothie z jagodami acai

10 dk

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 dk

Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

10 dk

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 dk

Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

10 dk

Koktajl o niskiej zawartości cukru

Koktajl o niskiej zawartości cukru

5 dk

Koktajl bananowy z twarogiem

Koktajl bananowy z twarogiem

5 dk

Czekoladowy shake proteinowy

Czekoladowy shake proteinowy

5 dk

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5 dk

Fioletowy koktajl z bananem

Fioletowy koktajl z bananem

5 dk

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

15 dk