Σπανακόρυζο
TM6

Σπανακόρυζο

4.3 (3 değerlendirme)

Malzemeler

  • 50 γρ. ελαιόλαδο
  • 80 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
  • 80 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στη μέση
  • 100 γρ. πράσα, κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
  • 400 γρ. φρέσκο σπανάκι, πλυμένο χωρίς τα κοτσάνια
  • 150 γρ. ρύζι, λευκό, μακρύκοκκο
  • 350 γρ. νερό
  • 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
    veya 1 κύβο ζωμό λαχανικών (δόση για 0,5lt)
  • 30 γρ. χυμό λεμονιού
  • 3 κ.σ. φρέσκο άνηθο ψιλοκομμένο

Besin Değeri
şuna göre 1 μερίδα
Kalori
1263.1 kJ / 301.9 kcal
Protein
6.6 g
Karbonhidrat
41 g
Yağ
13.2 g
Doymuş Yağ
1.9 g
Lif
4 g
Sodyum
94.6 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler