Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
- 6 Eier
- 40 g Milch
- 2 EL Proteinpulver, geschmacksneutral
- ¾ TL Salz
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 50 g Zwiebeln, geschält, halbiert
- 100 g roter Paprika, in Stücken
- 100 g Erbsen, tiefgekühlt
- 20 g Olivenöl
-
5
Basilikumblätter, frisch
veya 5 Petersilienblätter, frisch
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1421 kJ / 340 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 25 g
- Doymuş Yağ
- 10 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 788 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Leber Detox
5 Min
Würzig-fruchtiges Joghurthenderl mit Schwammerl
35min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Detox-Salat
10min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 Min
High Protein Poke Bowl
1h
Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern
1h
Sellerie mit Brot-Crumble
50 min
Lachs auf Lauch-Frischkäsebett mit heurigen Erdäpfeln
1h
Bohnen-Avocado-Salat
15min
Proteinbrot
1 godz. 15 min
Spinatstrudel mit Schafskäse
1 godz. 50 min