High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.7 190 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
150 g
Eier
6
Milch
40 g
Proteinpulver (isteğe bağlı) geschmacksneutral
2 EL
Salz
¾ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Zwiebeln geschält, halbiert
50 g
roter Paprika in Stücken
100 g
Erbsen, tiefgekühlt
100 g
Olivenöl
20 g
Basilikumblätter, frisch
5
5 Petersilienblätter, frisch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 788 mg

Protein 20 g

Kalori 1421 kJ / 340 kcal

Yağ 25 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 10 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Veggie Protein-Kicks 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Proteinriegel

2sa

Italienische Frittata

35 dk

High Protein Eis am Stiel

4sa 30 dk

High Protein Poke Bowl

1sa

Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan

25 dk

Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce

35 dk

High Protein Linsen-Bohnen-Suppe

40 dk

Bohnen-Avocado-Salat

15 dk

Hummus-Grillgemüse Wraps

40 dk

Krautrösti aus dem Ofen

30 dk

Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern

1sa

Gemüsegröstel mit Bohnen

40 dk