High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.7 201 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
150 g
Eier
6
Milch
40 g
Proteinpulver (isteğe bağlı) geschmacksneutral
2 EL
Salz
¾ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Zwiebeln geschält, halbiert
50 g
roter Paprika in Stücken
100 g
Erbsen, tiefgekühlt
100 g
Olivenöl
20 g
Basilikumblätter, frisch
5
5 Petersilienblätter, frisch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 788 mg

Protein 20 g

Kalori 1421 kJ / 340 kcal

Yağ 25 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 10 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Veggie Protein-Kicks 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Green-Goddess-Power-Salat

20 dk

Mariniertes Ofengemüse

50 dk

High Protein Poke Bowl

1sa

Gemüsegröstel mit Bohnen

40 dk

Brokkolisalat mit Apfel und Rind

30 dk

Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce

55 dk

Quinoa Taboulé

40 dk

Reis mit Kürbisletscho

40 dk

Italienische Frittata

35 dk

Detox-Salat

10 dk

Bohnen-Avocado-Salat

15 dk

High Protein Linsen-Bohnen-Suppe

40 dk