Pane lenticchie, ceci e semi misti

Pane lenticchie, ceci e semi misti

3.5 41 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 9sa

20 fetta

Malzemeler

300 g di lenticchie ammollate per almeno 8 ore o per tutta la notte
100 g di ceci, secchi ammollati per almeno 8 ore o per tutta la notte
100 g di fiocchi di avena
320 g di acqua
60 g di semi misti + q.b.
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
10 g di aceto di mele
30 g olio extravergine di oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 fetta

Sodyum 182.2 mg

Protein 6.1 g

Kalori 530 kJ / 126.7 kcal

Yağ 3.8 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetariano 15 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cracker al farro

2 Std.

Plumcake mele e datteri senza glutine

1 Std. 30 Min

Focaccia alla curcuma

3 Std. 30 Min

Pane in cassetta pepe e curcuma

4 Std.

Pane segale e farro

4 Std. 30 Min

Torta di castagne (senza glutine)

1 Std. 30 Min

Filetto di maiale alla senape sottovuoto con purè di carote speziato

2 Std. 30 Min

Guancette di manzo sottovuoto con purè e spinaci

12 Std. 45 Min

Petto d'anatra sottovuoto con salsa alle ciliegie

2 Std. 40 Min

Müesli energetico

25 Min

Brownies al cioccolato bianco (senza glutine e senza uova)

1 Std. 20 Min

Guancia di maiale sottovuoto al vino rosso

8 Std. 45 Min