Pane lenticchie, ceci e semi misti

Pane lenticchie, ceci e semi misti

3.5 41 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 9sa

20 fetta

Malzemeler

300 g di lenticchie ammollate per almeno 8 ore o per tutta la notte
100 g di ceci, secchi ammollati per almeno 8 ore o per tutta la notte
100 g di fiocchi di avena
320 g di acqua
60 g di semi misti + q.b.
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
10 g di aceto di mele
30 g olio extravergine di oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 fetta

Sodyum 182.2 mg

Protein 6.1 g

Kalori 530 kJ / 126.7 kcal

Yağ 3.8 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetariano 15 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pane per la colazione con frutta secca

3h

Petti d'anatra Sottovuoto con cavolo rosso e purè di sedano rapa

1h 35min

Sale alle erbe e limone

1h

Torta pere e zenzero

40min

Biscotti noci e datteri

1h

Mousse ricotta alle erbe e miele

10min

Filetto di maiale alla senape sottovuoto con purè di carote speziato

2h 30min

Guancette di manzo sottovuoto con purè e spinaci

12h 45min

Petto d'anatra sottovuoto con salsa alle ciliegie

2h 40min

Brownies al cioccolato bianco (senza glutine e senza uova)

1h 20min

Guancia di maiale sottovuoto al vino rosso

8h 45min

Pane proteico

1h 30min