Ensalada de atún y aguacate con cebollas fermentadas (con cortador)

Ensalada de atún y aguacate con cebollas fermentadas (con cortador)

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 72sa 30 dk

4 porciones

Malzemeler

Cebollas fermentadas (al menos dos días antes)

300 g de cebolla morada
500 g de agua
10 g de sal

Ensalada de atún y aguacate

1 pepino partido por la mitad a lo largo
250 g de atún enlatado en aceite o salmuera, escurrida
3 cda de vinagre
3 cda de aceite de oliva
1 aguacate en dados (aprox. 2-3 cm)
2 cdas de semillas de girasol
3 cdas de berros
3 ramitas de albahaca solo las hojas
3 ramitas de menta fresca solo las hojas

3 ramitas de perejil, solo las hojas
3 g de sal al gusto
½ cdita de pimienta negra recién molida al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1534.1 mg

Protein 20.6 g

Kalori 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Yağ 23.5 g

Lif 4.8 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ensaladas con un toque Probiótico 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada estilo Thai con aderezo de cacahuate

30 dk

Latte de jengibre frío TM6

10 dk

Lomo de cerdo relleno de dátiles con salsa de echalot

35 dk

Atún casero "de lata"

25 dk

Muslos de pollo picantes con zanahorias glaseadas al vacío TM6

2sa 50 dk

Salmón con ensalada de hinojo y manzana Al vacío

1sa 20 dk

Vegetales glaseados TM6

50sa

Gratinado de carne seca con hongos y queso feta

1sa 15 dk

Strata de champiñon y lomo canadiense

1sa

Ensalada coreana de pepino en espiral

25 dk

Espirales de calabacita con camarones y salsa de limón

25 dk

Leche de macadamia

15 dk