Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

4.5 67 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

1 porcja

Malzemeler

100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 3 cm kostkę
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta papryki ostrej, mielonej
45 g rzodkiewek
120 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
100 g ogórka
50 g ryżu brązowego
1200 g wody
20 g oleju
30 g liści szpinaku baby, świeżych

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 2616.7 mg

Protein 29.1 g

Kalori 1845.4 kJ / 441.1 kcal

Yağ 14.5 g

Lif 6.3 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 50.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zupa grzybowa z dorszem

45 dk

Polędwiczki wieprzowe z sosem cebulowo-winnym i pieczonymi batatami (TM5)

1sa 40 dk

Gotowanie na parze buraków (200-600 g)

55 dk

Kanapki z siekanymi składnikami

2sa 15 dk

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1sa

Wrapy caprese

10 dk

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 dk

Mango smoothie bowl

5 dk

Rozgrzewająca zupa krem z pomidorów

30 dk

Kanapki z pastą z fasoli

5 dk

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 dk

Letni sos do makaronu z pomidorami i ginem

35 dk