Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g di chicchi di quinoa, lavata e scolata
- 750 g di acqua
- 50 g di scalogno a pezzi
- 80 g di verdure di stagione a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 uovo medio (circa 60 g)
- 50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
- 40 g di pangrattato
- 1 pizzico di sale
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1333 kJ / 318.5 kcal
- Protein
- 13.1 g
- Karbonhidrat
- 33.1 g
- Yağ
- 14.9 g
- Doymuş Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 3.2 g
- Sodyum
- 337.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Burger di ceci e verdure
40min
Burger di fagioli e pomodori secchi
35 Min
Burger vegetali
40min
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1h
Burger di barbabietola
1h
Tortilla di patate (vegana)
30min
Crepes rosa con hummus di ceci
35 Min
Plumcake datteri, mele e noci (senza glutine)
1h 30min
Frittelle di quinoa e cime di rapa
1h 30min
Cotolette di sedano rapa con crema di patate (senza lattosio)
35 Min
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45min
Tofu di lenticchie rosse
8 godz. 30 min