Arama
Burger di quinoa e verdure
TM6

Burger di quinoa e verdure
4.3 (41 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 150 g di chicchi di quinoa, lavata e scolata
  • 750 g di acqua
  • 50 g di scalogno a pezzi
  • 80 g di verdure di stagione a pezzi
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 uovo medio (circa 60 g)
  • 50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
  • 40 g di pangrattato
  • 1 pizzico di sale
Besin Değeri
şuna göre 1 porzione
Kalori
1333 kJ / 318.5 kcal
Protein
13.1 g
Karbonhidrat
33.1 g
Yağ
14.9 g
Doymuş Yağ
4.5 g
Lif
3.2 g
Sodyum
337.5 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci

Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci

(183)

1 Std.

Burger di ceci e verdure

Burger di ceci e verdure

(150)

40min

Burger di ceci al rosmarino

Burger di ceci al rosmarino

(54)

20min

Cracker con farina di lenticchie

Cracker con farina di lenticchie

(25)

1 Std.

Burger ceci e rucola

Burger ceci e rucola

(49)

40min

Polpettone con purè di zucca (vegan)

Polpettone con purè di zucca (vegan)

(35)

1 Std. 30 Min

Tofu di lenticchie rosse

Tofu di lenticchie rosse

(9)

8h 30min

Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola

Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola

(13)

35min

Burger vegetali

Burger vegetali

(110)

40min

Polpette di grano saraceno e verdure

Polpette di grano saraceno e verdure

(5)

2h

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

(145)

1 Std.

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

(35)

45min