Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 oz yellow onion cut into pieces
- 3 oz carrots cut into pieces
- 3 oz celery cut into pieces
- 1 oz olive oil
- 2 tsp ground cinnamon
- 2 tsp ground coriander
- 2 tsp ground cumin
- 2 tsp ground turmeric
- 28 oz canned crushed tomatoes
- 10 oz water
- 3 oz red lentils
- 2 oz harissa paste
- 2 tsp chicken stock paste
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp sugar
- 16 oz chicken breasts, skinless, boneless cubed (1 in.)
- 15 oz canned chickpeas drained
- cilantro leaves chopped, to garnish
- 6 tbsp plain yogurt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 359.8 kcal / 1505.4 kJ
- Protein
- 29 g
- Yağ
- 9.9 g
- Karbonhidrat
- 41.4 g
- Lif
- 10.3 g
- Doymuş Yağ
- 1.7 g
- Sodyum
- 669.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
