Moroccan Harira Soup with Chicken
TM6 TM5

Moroccan Harira Soup with Chicken

4.7 ( 27 değerlendirme )

Malzemeler

  • 4 oz yellow onion cut into pieces
  • 3 oz carrots cut into pieces
  • 3 oz celery cut into pieces
  • 1 oz olive oil
  • 2 tsp ground cinnamon
  • 2 tsp ground coriander
  • 2 tsp ground cumin
  • 2 tsp ground turmeric
  • 28 oz canned crushed tomatoes
  • 10 oz water
  • 3 oz red lentils
  • 2 oz harissa paste
  • 2 tsp chicken stock paste
  • ½ tsp salt
  • ⅛ tsp sugar
  • 16 oz chicken breasts, skinless, boneless cubed (1 in.)
  • 15 oz canned chickpeas drained
  • cilantro leaves chopped, to garnish
  • 6 tbsp plain yogurt

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
359.8 kcal / 1505.4 kJ
Protein
29 g
Yağ
9.9 g
Karbonhidrat
41.4 g
Lif
10.3 g
Doymuş Yağ
1.7 g
Sodyum
669.1 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler