Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

4.0 6 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

6 portions

Malzemeler

Baked fish

salt, fine to taste
1 - 2 pinches
cod fillets (2.54 cm/1-in. thick, approx. 995 g)
6 - 8
black pepper, freshly ground to taste
1 - 2 pinches
baby spinach, fresh
100 g
shrimp, raw, peeled, deveined
395 g
395 g mussels, fresh, cleaned
whipping cream light
340 g
goat's cheese in pieces
200 g
vegetable stock paste
1 tbsp
mixed bell peppers, green and red deseeded, julienned
2
water to clean
995 g

Rice

rice, white, type basmati
395 g
salt, fine to taste
1 tsp
black pepper, freshly ground to taste
1 tsp
extra virgin olive oil
45 g
water
625 g
chicken stock paste
1 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1105 mg

Protein 53 g

Kalori 3720 kJ / 889 kcal

Yağ 48 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 24 g

Karbonhidrat 60 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Proteins - Thermomix® Sensor 10 Tarif
Kanada

Stoneware Baking Essentials 19 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Shrimp in Garlic Sauce

25 dk

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

1sa

Paella

30 dk

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

Değerlendirme yok

Miso soup, Sake seafood with rice

1sa 5 dk

Mystery Soup

55 dk

Grilled Corn Salad with Cilantro Vinaigrette

25 dk

Split Pea Soup

2sa 10 dk

Rice Salad with Watermelon and Mozzarella

45 dk

Lemon Avocado Sauce

35 dk

Dirty Rice

1sa 5 dk

Beef Tenderloin with Parmesan Horseradish Sauce

55 dk