Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 140 g ay çekirdeği içi
- 160 g keten tohumu
- 140 g susam
- 220 g mısır unu
- 1 ½ tk tuz
- 110 g ayçiçek yağı
- 500 g su, kaynar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 2221.4 kJ / 530.9 kcal
- Protein
- 12.8 g
- Karbonhidrat
- 33.7 g
- Yağ
- 41.3 g
- Doymuş Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 11.3 g
- Sodyum
- 449.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Yer Fıstıklı Bar
1h 30min
Ketojenik Krakerler
1 Std.
Susamlı, Ay Çekirdekli Kraker
3 Std.
Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası
30 min
Hurmalı Enerji Barları
1h 10 min
Haşlanmış Karabuğday
25 min
Çikolatalı Kurabiyeler
30 min
Bol Çekirdekli Çavdar Ekmeği (Düşük Glisemik İndeksli)
1 Std. 50 Min
Basit Granola
25 min
Yulaflı Tereyağlı Kurabiye
50 min
Bol Tahıllı Kraker
30 min
Fıstık Ezmeli Enerji Topları
1 Std.