Calamari ripieni di cous cous e gamberoni sottovuoto

Calamari ripieni di cous cous e gamberoni sottovuoto

4.5 13 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa

2 porzioni

Malzemeler

2 calamari di media misura puliti ed eviscerati
2 pomodori secchi
2 spicchi di aglio
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
2 gamberoni giganti freschi puliti
20 g di vino bianco
1560 g di acqua
1 pizzico di sale
30 g di cous cous precotto
10 g di pangrattato
30 g di succo di limone

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 612.4 mg

Protein 18.3 g

Kalori 1307.5 kJ / 312.5 kcal

Yağ 17.1 g

Lif 1.8 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 21 g

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