Cihazlar ve Aksesuarlar
Tofu di lenticchie rosse
Hazırlık 30 dk
Toplam 8sa 30 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
150 g di lenticchie rosse secche decorticate
-
550 g di acqua
-
½ cucchiaino di sale + q.b.
-
4 cucchiai di olio extravergine di oliva
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
297.5 mg
Protein
9.6 g
Kalori
898.5 kJ /
214.8 kcal
Yağ
10.2 g
Lif
3.4 g
Doymuş Yağ
1.5 g
Karbonhidrat
19.6 g
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