Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
糙米雞胸四季豆健身碗
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 人份
Malzemeler
-
糙米250 克
-
水 plus extra warm, for soaking900 克
-
橄欖油 plus extra for drizzling1 茶匙
-
鹽1 茶匙
-
去皮去骨雞胸肉 每片約120-150克4 片
-
蒜頭1 粒
-
洋蔥 對切50 克
-
新鮮羅勒葉 plus extra chopped for garnishing¼ 把
-
罐裝切碎番茄400 克
-
番茄泥1 大匙
-
糖1 茶匙
-
匈牙利辣紅椒粉½ - 1 茶匙
-
胡椒粉½ 茶匙
-
新鮮四季豆 去頭尾、去筋，切段300 克
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 人份
Sodyum
735.5 mg
Protein
68.4 g
Kalori
2583.8 kJ /
617.6 kcal
Yağ
10.4 g
Lif
6.7 g
Doymuş Yağ
2.3 g
Karbonhidrat
60 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
能量滿滿
6 Tarif
Tayvan
Tayvan
