Ana içeriğe geç Arama
蔬食蘑菇藜麥飯

蔬食蘑菇藜麥飯
Değerlendirme yok
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 20 dk
4 人份
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 蘑菇 切片
    250 克
  • 藜麥
    300 克
  • 橄欖油
    60 克
  • 米醋
    30 克
  • 醬油
    80 克
  • 香油
    40 克
  • 烘烤芝麻粒
    2 茶匙
  • 洋蔥 切塊
    220 克
  • 紅蘿蔔 切片（1-2公分）
    130 克
  • 蒜頭
    1 粒
  • 水
    750 克
  • 鹽
    1 茶匙
  • 紫洋蔥
    ½ - 1 顆
  • 小黃瓜
    150 克
  • 綠蘆筍
    100 克
    100 克 冷凍毛豆
  • 小番茄
    12 粒
  • 罐裝玉米粒
    160 克
  • 新鮮嫩菠菜
    120 - 150 克

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 1541.8 mg
Protein 19 g
Kalori 2662 kJ / 636.3 kcal
Yağ 31.5 g
Lif 11 g
Doymuş Yağ 4.5 g
Karbonhidrat 74.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

綠色蔬食 6 Tarif
Tayvan

Bunları da beğenebilirsiniz...

素燴香菇

Değerlendirme yok

山藥燴菇

4.3(3)

25 dk

蒜香豇豆

Değerlendirme yok

椒麻茄子

5.0(1)

20 dk

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Değerlendirme yok

蒜蓉蒸秋葵

5.0(1)

30 dk

家常豆腐

Değerlendirme yok

辣炒四季豆

Değerlendirme yok

白灼萵苣

Değerlendirme yok

薑蓉小白菜

5.0(1)

15 dk

干煸白花椰菜

Değerlendirme yok

清炒芥藍菜

Değerlendirme yok

 Tümünü göster
Tümünü göster