Ana içeriğe geç Arama
蔬食蘑菇藜麥飯

蔬食蘑菇藜麥飯
Değerlendirme yok
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 20 dk
4 人份
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 蘑菇 切片
    250 克
  • 藜麥
    300 克
  • 橄欖油
    60 克
  • 米醋
    30 克
  • 醬油
    80 克
  • 香油
    40 克
  • 烘烤芝麻粒
    2 茶匙
  • 洋蔥 切塊
    220 克
  • 紅蘿蔔 切片（1-2公分）
    130 克
  • 蒜頭
    1 粒
  • 水
    750 克
  • 鹽
    1 茶匙
  • 紫洋蔥
    ½ - 1 顆
  • 小黃瓜
    150 克
  • 綠蘆筍
    100 克
    100 克 冷凍毛豆
  • 小番茄
    12 粒
  • 罐裝玉米粒
    160 克
  • 新鮮嫩菠菜
    120 - 150 克

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 1541.8 mg
Protein 19 g
Kalori 2662 kJ / 636.3 kcal
Yağ 31.5 g
Lif 11 g
Doymuş Yağ 4.5 g
Karbonhidrat 74.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

綠色蔬食 6 Tarif
Tayvan

Bunları da beğenebilirsiniz...

糖醋麵腸

2.0(1)

35 Min

素燴香菇

Keine Bewertungen

山藥燴菇

4.3(3)

25 Min

麻辣滷素菜

Keine Bewertungen

蒜香豇豆

5.0(1)

15 Min

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Keine Bewertungen

蒜蓉蒸秋葵

5.0(2)

30 Min

辣炒四季豆

5.0(1)

15 Min

蒜香櫛瓜

3.0(2)

15 Min

蒜炒荷蘭豆

Keine Bewertungen

清炒蘆筍蘑菇

Keine Bewertungen

大拌菜

Keine Bewertungen

 Tümünü göster
Tümünü göster