Cihazlar ve Aksesuarlar
Saumon rôti au pesto de brocoli
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Malzemeler
-
200 g de yaourt à la grecque
-
2 gousses d'ail
-
30 g de câpres au vinaigre égouttées
-
200 g d'eau
-
200 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
30 g de parmesan en morceaux
-
2 échalotes
-
30 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
-
20 g de jus de citron
-
4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 800 g)
-
2 bouquets de pointes d'asperge
-
60 g de roquette
-
180 - 200 g de tomates cerise coupées en deux ou en quatre
-
1 pincée de sel
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
508.1 mg
Protein
43.5 g
Kalori
2191 kJ /
524 kcal
Yağ
30.1 g
Lif
4.5 g
Doymuş Yağ
7 g
Karbonhidrat
21.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Les poissons avec le Sensor
34 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Aubergines farcies à l'agneau
Değerlendirme yok
Poulet à la citronnelle, curcuma et riz basmati
30 dk
Chou-fleur rôti, crème de burrata et mousseline aux agrumes
1sa 15 dk
Goulasch aux lentilles et aux champignons
45 dk
Curry indien de champignons de Paris au lait de coco et wraps
30 dk
Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu
35 dk
Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs
40 dk
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30 dk
Saumon à l'orange et couscous au brocoli
35 dk
Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic
30 dk
Chaudrée de maïs au bacon, pommes de terre et épinards
55 dk
Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc
45 dk