Cihazlar ve Aksesuarlar
Saumon rôti au pesto de brocoli
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Malzemeler
-
200 g de yaourt à la grecque
-
2 gousses d'ail
-
30 g de câpres au vinaigre égouttées
-
200 g d'eau
-
200 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
30 g de parmesan en morceaux
-
2 échalotes
-
30 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
-
20 g de jus de citron
-
4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 800 g)
-
2 bouquets de pointes d'asperge
-
60 g de roquette
-
180 - 200 g de tomates cerise coupées en deux ou en quatre
-
1 pincée de sel
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
508.1 mg
Protein
43.5 g
Kalori
2191 kJ /
524 kcal
Yağ
30.1 g
Lif
4.5 g
Doymuş Yağ
7 g
Karbonhidrat
21.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Les poissons avec le Sensor
34 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40 dk
Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges
1sa
Langoustines au beurre d’agrumes, purée de butternut
52 dk
Œufs cocotte aux asperges, blé aux légumes
1sa 30 dk
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30 dk
Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois
1sa
Wrap à la moussaka
50 dk
Boulettes de porc, courgettes et sauce au yaourt
40 dk
Salade de couscous d'aubergines et de poivrons grillés
35 dk
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40 dk
Saumon aux tomates séchées
30 dk
Bœuf thaï et purée de patates douces
45 dk