Ana içeriğe geç Arama
Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's
Değerlendirme yok
Hazırlık 20 dk
Toplam 2sa
6 porties
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • freekeh
    130 g
  • water, gefilterd plus extra voor het weken
    500 g
  • cherry tomaten in helften gesneden
    250 g
  • kappertjes op azijn
    30 g
  • pijnboompitten
    50 g
  • gepelde walnoten
    50 g
  • extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
    1 eetlepel
  • voedingsgist (zie tips)
    3 tl
  • gedroogde tijm
    ¼ tl
  • courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
    1
  • knoflookteentjes
    2
  • lente-uien in drieën gesneden
    2
  • verse basilicum alleen de blaadjes
    2 takjes
  • paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
    3
  • groentebouillonpasta (zie tips)
    1 tl
  • zout om te kruiden
  • gemalen zwarte peper om te kruiden

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 13.4 g
Kalori 1623 kJ / 386.4 kcal
Yağ 21.9 g
Lif 9.6 g
Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Plantaardig genieten 26 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Geroosterde aubergines

4.0(1)

1sa 35 dk

Aardappelen ter garnituur of voor tortilla

4.7(6)

30 dk

Gevulde Eikelpompoen

Değerlendirme yok

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

Değerlendirme yok

Rode kool met appel

4.7(14)

1sa 10 dk

Hartige glutenvrije bladerdeegroosjes

Değerlendirme yok

Glutenvrij mediterraans gevouwen brood

Değerlendirme yok

Gestoomde rode biet met romige walnotensaus

Değerlendirme yok

Gestoomde Chinese groenten

3.7(3)

30 dk

Komkommersalade met dille

4.0(2)

10 dk

Gestoomde aardappel en stukjes butternut pompoen

5.0(1)

25 dk

Geraspte Wortelsalade

3.3(3)

10 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster