Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- aceite de coco, en aerosol
- 90 g de hojuelas de avena
- 100 g de harina de almendra
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 cdita de canela en polvo
- 1 pizcas de sal
-
3
plátanos, maduros (250 g
aprox.) - 60 g de aceite de coco
- 120 g de miel de maple
- 2 huevos
- 80 g de leche de almendra
- ½ cdita de esencia de vainilla
- mantequilla de almendra, al gusto
- 1 cdas de coco rallado, opcional
- 1 cda de nueces, pecanas en trozos (opcional)
- 1 cda de chispas de chocolate
- Besin Değeri
- şuna göre 8 rebanadas
- Kalori
- 9810.9 kJ / 2344.9 kcal
- Protein
- 54.1 g
- Karbonhidrat
- 250.8 g
- Yağ
- 138.3 g
- Doymuş Yağ
- 62.8 g
- Lif
- 28.7 g
- Sodyum
- 1986.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Galletas “Levain Copy Cat”
1 godz. 20 min
Crema de cacahuate
10min
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
1h 10min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 min
Tarta Fitness de proteína con manzana
1 godz.
Brownies de camote
1 godz.
Panque de manzana y datiles sin gluten
1h 30min
Bisquets sin gluten
1h 30min
Barra de dátiles y chocolate sin gluten
40min
Pastel de zanahoria sin harina
20min
Hot cakes de harina de avena
30 min
Hot cakes de avena
30 min