Cihazlar ve Aksesuarlar
Poke de salmão
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 30 dk
6 doses
Malzemeler
-
vinagre de arroz100 g
-
açúcar60 g
-
arroz p/ sushi300 g
-
sal1 c. chá de
-
alga kombu (isteğe bağlı) (2x2 cm - 4x4 cm)1 pedaço de
-
água360 g
-
molho de soja60 g
-
40 g óleo de sésamo tostadoóleo de sésamo40 g
-
sumo de limão (1-2 unid. aprox.)45 g
-
maionese (ver dica)50 g
-
3 c. chá de molho picante de malagueta vermelhaTabasco® vermelho3 c. chá de
-
400 g robalo, s/ pele e s/ espinhas cortado em cubos pequenossalmão fresco s/ pele e s/ espinhas cortado em cubos pequenos400 g
-
cenoura ralada (ver dica)100 g
-
cornichons cortados em cubos150 g
-
abacate cortado em cubos300 g
-
1 - 2 folhas norialgas marinhas Yakinori cortada em tiras finas1 - 2 folhas de
-
cebolo (spring onion) cortado em rodelas40 g
-
Amendoim torrado c/ sal q.b. p/ guarnecer
-
Sementes de sésamo tostadas q.b. p/ guarnecer
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
1059.5 mg
Protein
19.3 g
Kalori
2422.2 kJ /
578.9 kcal
Yağ
30 g
Lif
4.2 g
Doymuş Yağ
5.1 g
Karbonhidrat
58 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Verão
10 Tarif
Portekiz
Portekiz
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pá de porco com puré de batata-doce, legumes e chutney de maçã e alperce
2sa
Salada com molho verde
10 dk
Tortilha de batata a vapor
45 dk
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30 dk
Menu pais e filhos: Frango, puré de abóbora e arroz branco
45 dk
Cozer 400-900 g de couve-flor
35 dk
Saltear pimento vermelho com cebola
25 dk
Saltear 200 g de cenoura em palitos
15 dk
Refogar 250 g de chalota
25 dk
Bife do lombo em sous-vide com puré de batata-doce
2sa 20 dk
Lombo Wellington com puré de batata, cenoura molho de vinho doce
2sa 40 dk
Bebida matinal refrescante
10 dk