Špaldový salát

Špaldový salát

4.6 7 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 porce

Malzemeler

200 gramů špaldových zrn
10 gramů olivového oleje
800 gramů vařící vody
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
200 gramů červené papriky zbavené semínek, na kousky (5 cm)
200 gramů salátové okurky na kousky
2 červené cibule na čtvrtky
1 stroužek česneku
30 gramů balzamikového octa
10 gramů červeného vinného octa
20 gramů extra panenského olivového oleje
1 polévková lžíce dijonské hořčice
2 čajové lžičky třtinového cukru
1 čajová lžička soli
3 špetky mletého černého pepře

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 9.5 g

Kalori 1364 kJ / 324 kcal

Yağ 10 g

Karbonhidrat 44.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Super saláty 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pečené fazole

1sa 25 dk

Zapečené těstoviny s dýní a sýrem

1sa

Čočkovo-dýňový guláš

1sa

Špaldová mouka

5 dk

Bramborová tortilla s medvědím česnekem

1sa

Kuřecí paličky s chorizem a cizrnou

40 dk

Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou

30 dk

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1sa 10 dk

Bylinková polévka s vejci

30 dk

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30 dk

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50 dk

Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví

1sa