Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Zeleninové muffiny s tofu
- 200 gramů mrkve, na kousky
-
100
gramů celeru, na kousky
veya 100 gramů petržele, kořenové, na kousky - 1 cibule (cca 80 gramů), napůl
- 1 - 2 stroužky česneku
- 1 červená chilli paprička, čerstvá, bez semínek
-
½
svazku čerstvé petržele, jen lístky
veya ½ svazku čerstvého koriandru, jen lístky - 30 gramů oleje
- 1 balíček tofu, extra pevného (250 - 300 gramů), na kousky
- 2 vejce
- 1 čajová lžička soli
- ¼ čajové lžičky pepře, mletého
- ¼ čajové lžičky papriky, pálivé
Koriandrovo-jogurtová omáčka a dokončení
- ½ svazku čerstvého koriandru, jen lístky
- 100 gramů majonézy
- 100 gramů bílého jogurtu
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- ¼ čajové lžičky soli
- 2 špetky pepře, mletého
- Besin Değeri
- şuna göre 1 kus
- Kalori
- 894 kJ / 214 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 5 g
- Yağ
- 18 g
- Lif
- 2.1 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25min
Lilkové ragú s cizrnou
45min
Zeleninové kari s rýží
1 Std.
Cizrnové karbanátky
11h 10min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1 Std.
Chilli con soya
45min
Fazolový burger (veganský)
1 Std. 20 Min
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50 Min
Čočkovo-dýňová polévka
1 Std.
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1 Std. 20 Min
Falafel
1 Std.
Kokosový Dhal
20min