Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

4.6 25 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 40 dk

4 porce

Malzemeler

20 gramů octa
1 polévková lžíce sójové omáčky
20 gramů rajčatového protlaku
15 gramů cukru
40 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky mleté skořice
½ čajové lžičky mletého zázvoru
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
2 čajové lžičky soli
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
2 snítky čerstvý rozmarýn
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
1000 gramů vody
50 gramů cibule napůl
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
1 stroužek česneku
300 gramů kuskusu
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Sodyum 1635.6 mg

Protein 53 g

Kalori 2943 kJ / 703.4 kcal

Yağ 15.9 g

Lif 9.9 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 84.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Chutě flexitariánů 12 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Krémové kuřecí kari s květákovou rýží

30 min

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30 min

Dýňovo-jablečná polévka s pečenými kaštany

40 min

Marocká kuřecí stehna

1 h 40 min

Mladá mrkev s ořechovým pestem a rozinkami

22 min

Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi

35 min

Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem

1 h

Těstovinový salát s fetou a olivami

1 h 40 min

Vepřová panenka na korejský způsob s rýžovým salátem

40 min

Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré

50 min

Mexický quinoa salát

30 min

Sekaná plněná špenátem a sýrem

1 h 15 min