Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g água
- 5 g fermento de padeiro seco
- ½ c. chá de açúcar
- 200 g farinha de espelta
- 100 g farinha p/ pão integral (13% de proteína aprox.)
- 45 g azeite
- 1 c. chá de sal, mais 2-3 pitadas
- 150 g alface cortada em pedaços
- 200 g pimento vermelho cortado em tiras
- 150 g tomate cortado em pedaços
- 100 g pepino cortado em fatias
- 1 abacate s/ caroço cortado em cubos
- 1 - 1 ½ c. chá de curcuma em pó
- 10 g sumo de limão
- 250 g húmus (ver dica)
- 2 c. sopa de sementes de girassol tostadas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1737.7 kJ / 415.3 kcal
- Protein
- 12.3 g
- Karbonhidrat
- 52.8 g
- Yağ
- 19.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 10.4 g
- Sodyum
- 550.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Arroz integral
55min
Noodles Ramen japoneses
Değerlendirme yok
Nevadas
3h 10min
Leite de Amêndoas
Değerlendirme yok
Tempeh
48 Std.
Embrulhos de espinafres, ervilhas e cogumelos
Değerlendirme yok
Salada de Halloween com húmus sangrento
1h
Bulgur com frango e espargos
35min
Panquecas japonesas (Okonomiyaki)
30min
Espuma de leite com café e gelado de avelã
8h 25min
Bolachas de queijo vegan
30min
Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki
1h 10min