Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g água
- 5 g fermento de padeiro seco
- ½ c. chá de açúcar
- 200 g farinha de espelta
- 100 g farinha p/ pão integral (13% de proteína aprox.)
- 45 g azeite
- 1 c. chá de sal, mais 2-3 pitadas
- 150 g alface cortada em pedaços
- 200 g pimento vermelho cortado em tiras
- 150 g tomate cortado em pedaços
- 100 g pepino cortado em fatias
- 1 abacate s/ caroço cortado em cubos
- 1 - 1 ½ c. chá de curcuma em pó
- 10 g sumo de limão
- 250 g húmus (ver dica)
- 2 c. sopa de sementes de girassol tostadas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1737.7 kJ / 415.3 kcal
- Protein
- 12.3 g
- Karbonhidrat
- 52.8 g
- Yağ
- 19.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 10.4 g
- Sodyum
- 550.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce
1 Std. 50 Min
Leite de Amêndoas
Değerlendirme yok
Salada de lentilhas com Camembert
1 Std. 10 Min
Lasanha de abóbora e couve kale sem forno
40 Min
Pasta de maçã e pimento
25 Min
Menu: Gnocchi com molho de tomate e mascarpone; Salada de brócolos e sorbet de fruta
30 Min
Focaccia com mozarela, tomate e pesto
3 godz. 20 min
Guisado de gengibre e tomate com camarão
35 Min
Noodles de cenoura e pesto de rama de cenoura
50 Min
Waffles de legumes
15 Min
Pão naan express
20 min
Quinoa
30 Min