Salată de pui și spanac, cu bulgur

Salată de pui și spanac, cu bulgur

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

6 porții

Malzemeler

cremă de brânză
155 g
frunze de busuioc proaspăt
15 g
cățel de usturoi
1
zeamă de lămâie
30 g
sare împărțită
2 lingurițe
piper negru măcinat
1 priză
piept de pui dezosat, cu sau fără piele tăiat în fâșii (1¼ cm x 5 cm)
455 g
apă
905 g
bulgur (vezi recomandare)
200 g
spanac tânăr, proaspăt
115 g
ulei de măsline
30 g
oțet alb
15 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 21 g

Kalori 1280 kJ / 306 kcal

Yağ 16 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 21 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pachețel pentru prânz 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brioșe Hash Brown

1sa

File de curcan cu sos de chilli cu piersici

45 dk

Supă de țelină și măr

55 dk

Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii

40 dk

Pui și păstârnac cu sos cremos de lămâie

1sa 50 dk

Tocăniță de linte, cu curry și carne de pui

8sa 35 dk

Lasagna săracă în carbohidrați

1sa 30 dk

Paste Orecchiette cu pesto de avocado

35 dk

Chifteluțe de pui cu orez cu nucă de cocos

35 dk

Tartă cu praz și brânză

1sa 5 dk

Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati

1sa 10 dk

Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine

1sa