Salată de pui și spanac, cu bulgur

Salată de pui și spanac, cu bulgur

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

6 porții

Malzemeler

cremă de brânză
155 g
frunze de busuioc proaspăt
15 g
cățel de usturoi
1
zeamă de lămâie
30 g
sare împărțită
2 lingurițe
piper negru măcinat
1 priză
piept de pui dezosat, cu sau fără piele tăiat în fâșii (1¼ cm x 5 cm)
455 g
apă
905 g
bulgur (vezi recomandare)
200 g
spanac tânăr, proaspăt
115 g
ulei de măsline
30 g
oțet alb
15 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 21 g

Kalori 1280 kJ / 306 kcal

Yağ 16 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 21 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pachețel pentru prânz 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Carpaccio de sfeclă roșie cu brânză burrata

Carpaccio de sfeclă roșie cu brânză burrata

1sa 25 dk

Supă de pui

Supă de pui

25 dk

Vinete cu legume în stil mediteranean

Vinete cu legume în stil mediteranean

35 dk

Desert verde

Desert verde

15 dk

Fettuccine Alfredo vegane, cu conopidă

Fettuccine Alfredo vegane, cu conopidă

50 dk

Trufe cu cafea și alune de pădure

Trufe cu cafea și alune de pădure

50 dk

Tortilla din cartofi gătiți la aburi

Tortilla din cartofi gătiți la aburi

45 dk

Ricotta coaptă cu ierburi

Ricotta coaptă cu ierburi

Değerlendirme yok

Gnocchi în sos de roșii cu mascarpone; Salată de broccoli și Sorbet de fructe

Gnocchi în sos de roșii cu mascarpone; Salată de broccoli și Sorbet de fructe

30 dk

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

1sa 15 dk

Salată de quinoa cu pui și avocado

Salată de quinoa cu pui și avocado

1sa 15 dk

Lasagna săracă în carbohidrați

Lasagna săracă în carbohidrați

1sa 30 dk