Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 porții

Malzemeler

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 120.1 mg

Protein 5.6 g

Kalori 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Yağ 19 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 21.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de bine 11 Tarif
tmde.general.market.romania

Bunları da beğenebilirsiniz...

Supă de cartofi dulci și curry

30 Min

Supă de mazăre

30 Min

Supă de ciuperci și curcan cu legume, la aburi

45 Min

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

40 Min

Paste cu roșii și brânză feta

50 Min

Pui marocan cu cușcuș

1 Std. 5 Min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25 Min

Pui cu lămâie și usturoi

30 Min

Risotto cu dovlecel și brânză feta

30 Min

Vinete cu legume în stil mediteranean

35 Min

File de curcan cu sos de chilli cu piersici

45 Min

Brioșe cu banane și caju

35 Min