Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado

Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

16 porții

Malzemeler

Salata

file de somon proaspăt, fără piele fără oase
680 g
zeamă de lămâie
55 g
sare împărțită
1 ½ linguriță
piper negru măcinat
⅛ linguriță
mărar proaspăt doar frunzele
3 fire
fasole verde proaspătă curățată, ruptă în jumătăți
100 g
bulb de fenicul curățat și feliat subțire (aprox. 1 mic)
85 g
apă
1500 g
paste mărunte de tip orzo, uscate
455 g

Sos

avocado (aprox. 3 mici)
355 g
iaurt simplu
130 g
zeamă de lămâie
55 g
muștar
15 g
mărar proaspăt
2 fire
sare
1 linguriță
ceapă roșie tăiată jumătăți, feliată subțire
140 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 15 g

Kalori 954 kJ / 228 kcal

Yağ 7 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pachețel pentru prânz 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine

1sa

Varză roșie

1sa

Terci de orz

25 dk

Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini

40 dk

Iaurt de soia (vegan)

Değerlendirme yok

Supă de broccoli și brânză Stilton

30 dk

Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale

45 dk

Mazăre cremoasă cu jambon

30 dk

Salată de linte și mentă

Değerlendirme yok

Tocăniță de linte, cu curry și carne de pui

8sa 35 dk

Rizogalo (Budincă grecească de orez)

1sa 10 dk

Mămăligă cremoasă

25 dk