Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

6 porții

Malzemeler

Falafel

spray cu ulei antiaderent
ceapă roșie tăiată în bucăți
115 g
căței de usturoi
2
frunze de pătrunjel proaspăt
30 g
coriandru proaspăt plus pentru ornat
30 g
mentă proaspătă doar frunzele
10 fire
sare
½ linguriță
năut (aprox. 425 g), clătit, scurs
1 cutie de conservă
pesmet
55 g
ou
1
făină
3 linguri
zeamă de lămâie
55 g
piper negru măcinat
¼ linguriță
turmeric uscat, măcinat
¼ linguriță
scorțișoară măcinată
⅛ linguriță
chimion măcinat
⅛ linguriță
cardamom măcinat
1 priză

Sos Tahini Jalapeño

ardei jalapeño, proaspăt fără codiță, nervuri și semințe
1
căței de usturoi
2
coriandru proaspăt doar frunzele
10 fire
tahini
140 g
apă
115 g
zeamă de lămâie
1 lingură
sare
½ linguriță
chimion măcinat
¼ linguriță
pita prăjite, tăiate în jumătăți
6
castravete feliat, pentru servit
1
varză kale tocată, pentru servit
roșie feliată, pentru servit
1
lămâie tăiată în felii
1

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 15 g

Kalori 1640 kJ / 392 kcal

Yağ 16 g

Lif 9 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Să mâncăm mai sănătos 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pad Thai

45 dk

Espresso martini

Değerlendirme yok

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3sa 40 dk

Lasagna cu pesto din roșii deshidratate; Sorbet de limoncello

12sa 20 dk

Pizza cu făină de alac, andive și brânză Taleggio

Değerlendirme yok

Mini tarte cu ciuperci și quinoa cu ulei de trufe

1sa 35 dk

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1sa 40 dk

Sushi cu quinoa și cartof dulce

Değerlendirme yok

Musaca de linte

2sa 20 dk

Bugeri vegani

45 dk

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4sa 40 dk

Hummus

10 dk