Ana içeriğe geç Arama
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
3.7 3 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
6 porții
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Falafel
  • spray cu ulei antiaderent
  • ceapă roșie tăiată în bucăți
    115 g
  • căței de usturoi
    2
  • frunze de pătrunjel proaspăt
    30 g
  • coriandru proaspăt plus pentru ornat
    30 g
  • mentă proaspătă doar frunzele
    10 fire
  • sare
    ½ linguriță
  • năut (aprox. 425 g), clătit, scurs
    1 cutie de conservă
  • pesmet
    55 g
  • ou
    1
  • făină
    3 linguri
  • zeamă de lămâie
    55 g
  • piper negru măcinat
    ¼ linguriță
  • turmeric uscat, măcinat
    ¼ linguriță
  • scorțișoară măcinată
    ⅛ linguriță
  • chimion măcinat
    ⅛ linguriță
  • cardamom măcinat
    1 priză
Sos Tahini Jalapeño
  • ardei jalapeño, proaspăt fără codiță, nervuri și semințe
    1
  • căței de usturoi
    2
  • coriandru proaspăt doar frunzele
    10 fire
  • tahini
    140 g
  • apă
    115 g
  • zeamă de lămâie
    1 lingură
  • sare
    ½ linguriță
  • chimion măcinat
    ¼ linguriță
  • pita prăjite, tăiate în jumătăți
    6
  • castravete feliat, pentru servit
    1
  • varză kale tocată, pentru servit
  • roșie feliată, pentru servit
    1
  • lămâie tăiată în felii
    1

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 15 g
Kalori 1640 kJ / 392 kcal
Yağ 16 g
Lif 9 g
Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Să mâncăm mai sănătos 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tacos cu legume și fasole kidney

Tacos cu legume și fasole kidney

Değerlendirme yok

Pachețele de vară, cu sos de arahide

Pachețele de vară, cu sos de arahide

5.0(2)

1sa

Pere Sous-vide, cu sos de scorțișoară

Pere Sous-vide, cu sos de scorțișoară

Değerlendirme yok

Pâine paleo

Pâine paleo

5.0(1)

55 dk

Koftas din carne de vită cu iaurt cu șofran

Koftas din carne de vită cu iaurt cu șofran

4.5(4)

1sa 20 dk

Supă de spanac și risotto de mazăre cu creveți

Supă de spanac și risotto de mazăre cu creveți

5.0(2)

30 dk

Kimchi

Kimchi

5.0(3)

51sa

Pate de ficat cu Riesling

Pate de ficat cu Riesling

4.1(27)

3sa

Salată rusească de sfeclă roșie

Salată rusească de sfeclă roșie

5.0(12)

1sa 10 dk

Obatzter (cremă de brânză)

Obatzter (cremă de brânză)

5.0(3)

10 dk

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

5.0(7)

1sa 5 dk

Salată de somon, quinoa, feta și legume

Salată de somon, quinoa, feta și legume

4.8(23)

50 dk