Berry breakfast smoothie

Berry breakfast smoothie

4.6 119 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

6 portions

Malzemeler

rolled oats
20 - 40 g
linseeds (flaxseeds)
20 - 40 g
bananas (approx. 300 g), peeled, cut into pieces (3 cm) and frozen
4
frozen blueberries
150 g
orange juice
500 g
raw honey (optional)
1 - 2 tsp
milk of choice (e.g. nut milk, rice milk, soy milk)
400 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 62 mg

Protein 4.9 g

Kalori 801 kJ / 190.7 kcal

Yağ 5.3 g

Lif 4.6 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 29.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Breakfast and brunch 54 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Everyday cooking for Thermomix families 114 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spaghetti alla carbonara

30 Min

Fruit purée (apple)

15 Min

Vegetable purée (sweet potato)

25 Min

Protein shake

5 Min

Buttermilk bread

2 Std.

Vanilla ice cream

12 Std.

Long-grain white rice

40 Min

Jasmine rice

40 Min

Sous vide scrambled eggs (Skinnymixers)

35 Min

Garlic paste

20 Min

Kid-friendly butter chicken

35 Min

Mashed potatoes for two (peeler)

30 Min