Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Berry breakfast smoothie
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
6 portions
Malzemeler
-
rolled oats20 - 40 g
-
linseeds (flaxseeds)20 - 40 g
-
bananas (approx. 300 g), peeled, cut into pieces (3 cm) and frozen4
-
frozen blueberries150 g
-
orange juice500 g
-
raw honey (optional)1 - 2 tsp
-
milk of choice (e.g. nut milk, rice milk, soy milk)400 g
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Kalori
190.7 kcal /
801 kJ
Protein
4.9 g
Yağ
5.3 g
Karbonhidrat
29.6 g
Lif
4.6 g
Doymuş Yağ
0.5 g
Sodyum
62 mg
