Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 porcje
Malzemeler
Sałatka grecka
-
150 g ogórków nieobranych, z odciętymi końcówkami
-
180 g pomidorów śliwkowych w całości, mieszczących się do szerokiej części podajnika
-
350 - 400 g sałaty rzymskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika350 - 400 g sałaty lodowej bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Kurczak gotowany na parze
-
600 g filetów z piersi kurczaka w całości
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżka papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżka kolendry, mielonej
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
Dressing i wykończenie sałatki
-
40 g oliwy z oliwek
-
30 g czerwonego octu winnego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
½ łyżeczki cukru
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
70 - 100 g sera feta grubo pokruszonego
-
50 g oliwek Kalamata, bez pestek
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1175.6 mg
Protein
39.2 g
Kalori
1899.5 kJ /
454 kcal
Yağ
27.9 g
Lif
3.7 g
Doymuş Yağ
7 g
Karbonhidrat
11.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Nakładka krojąca - zimne potrawy (TM6, TM7)
25 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1sa 15 dk
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)
45 dk
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1sa
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)
20 dk
Tortille z warzywami (TM6, TM7)
20 dk
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 dk
Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)
1sa 10 dk
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 dk
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 dk
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 dk
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 dk
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 dk