Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- spray cu ulei antiaderent
- 30 g semințe de in
- 100 g semințe de dovleac
- 100 g semințe de floarea soarelui
- 45 g semințe de chia
- 45 g semințe de susan
- 70 g merișoare uscate
- 45 g nucă de cocos, fulgi mici, fără adaos de zahăr
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 linguriță pastă de vanilie
- 100 g sirop de arțar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Karbonhidrat
- 12.8 g
- Yağ
- 10.9 g
- Doymuş Yağ
- 2.7 g
- Lif
- 3.4 g
- Sodyum
- 4.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 Min
Saleuri cu brânză
30min
Băutură de migdale
8 Std. 40 Min
Tartă cu limetă și cocos, congelată
8 godz. 25 min
Budincă cu fructe de vară
24u.
Salată de farro, mere și merișoare
Değerlendirme yok
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
Değerlendirme yok
Brioșe cu granola cu ciocolată
30min
Pastă de măsline
5 Min
Biscuiți cu semințe
30min
Cuburi rumenite de carne de pui
15min
Nuggets de pui cu susan
40min