Burgeri cu pui si semințe de chia

Burgeri cu pui si semințe de chia

4.7 12 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

8 porții

Malzemeler

quinoa
40 g
apă
220 g
morcovi bucăți
100 g
dovlecel bucăți
100 g
pui piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
500 g
semințe de chia după gust
2 - 3 lingurițe
sare de mare
1 linguriță
piper negru măcinat după gust
¼ - ½ linguriță
ulei de măsline pentru uns
1 - 2 linguri
chifle de hamburger
8
salată romană
8 frunze
roșii feliate
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 26.5 g

Kalori 1220 kJ / 292 kcal

Yağ 5.5 g

Karbonhidrat 34.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Grătar, garnituri și sosuri 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ruladă cu brânză de capră

2sa 45 dk

Biscuiți cu unt de migdale și fulgi de ovăz

20 dk

Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry

10 dk

Brioșe cu legume și alune de pădure

40 dk

Gratin de cartofi dulci

30 dk

Pizza cu blat din conopidă

1sa 20 dk

Tocăniță cu linte, mere și carne de porc

55 dk

Rulouri de pui în stil florentin

50 dk

Chifteluțe din conopidă și brânză, cu sos cu smântână

4sa 15 dk

Pui umplut cu orez cu ierburi și ciuperci

2sa 15 dk

Salată de quinoa cu pui și avocado

1sa 15 dk

Salată de cușcuș

20 dk