Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g pistácio s/ casca e s/ sal
- 60 g azeite extra virgem
- 40 g sumo de laranja fresco
- 1 ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b.
-
100
g edamame
veya 100 g edamame congelado - 400 g lombos de salmão s/ pele
- 5 g azeite
- 1000 g água
- 250 g espelta em grão, lavada e escorrida
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 1 abacate cortado em cubos (0,5 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2105.4 kJ / 503.2 kcal
- Protein
- 24.1 g
- Karbonhidrat
- 37.9 g
- Yağ
- 30.2 g
- Doymuş Yağ
- 5.1 g
- Lif
- 8.8 g
- Sodyum
- 660.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Curgetes recheadas com arroz e carne
1h 5min
Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes - TM6
Değerlendirme yok
Salmão thai com puré de edamame
1h 20min
Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor
40min
Salmonetes com tomate-cereja e tomilho
Değerlendirme yok
Massa com curgete e espargos verdes
45 Min
Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho
25min
Massa de tomate seco e tempeh
30min
Korma de couve-flor
2 Std. 20 Min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 Min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50 Min