Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g pistácio s/ casca e s/ sal
- 60 g azeite extra virgem
- 40 g sumo de laranja fresco
- 1 ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b.
-
100
g edamame
veya 100 g edamame congelado - 400 g lombos de salmão s/ pele
- 5 g azeite
- 1000 g água
- 250 g espelta em grão, lavada e escorrida
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 1 abacate cortado em cubos (0,5 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2105.4 kJ / 503.2 kcal
- Protein
- 24.1 g
- Karbonhidrat
- 37.9 g
- Yağ
- 30.2 g
- Doymuş Yağ
- 5.1 g
- Lif
- 8.8 g
- Sodyum
- 660.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Pescada com ovos e arroz de alho e coentros
40 min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30min
Salmão thai com puré de edamame
1h 20min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Atum fresco com feijão-verde
30min
Molho de mostarda e vinagre balsâmico
10 min
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
30min
Tiras de vaca e espargos salteados
30min
Arroz de salmonete
1óra 45p
Tarte de sardinha em conserva
45 min
Massa de tomate seco e tempeh
30min
Bifes de atum com molho de tomate
30min