Zielone smoothie z mango

Zielone smoothie z mango

4.8 465 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 porcje

Malzemeler

2 pomarańcze (ok. 400 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
200 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
100 g liści szpinaku, świeżych
200 g wody mineralnej
100 g kostek lodu (patrz wskazówka)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 23.5 mg

Protein 1.8 g

Kalori 332.8 kJ / 79.5 kcal

Yağ 0.4 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 19.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Jajka w koszulce w koszyczku

25min

Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)

30min

Kokosowy pudding chia z malinami

3h 5min

Nocna owsianka w słoiczkach

10h

Pudding chia z bananem i granatem

3h 10min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10min

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15min

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30min

Gofry proteinowe

25min

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10min

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

10min

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40min