Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 pomarańcze (ok. 400 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
- 100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 100 g liści szpinaku, świeżych
- 200 g wody mineralnej
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 332.8 kJ / 79.5 kcal
- Protein
- 1.8 g
- Karbonhidrat
- 19.6 g
- Yağ
- 0.4 g
- Doymuş Yağ
- 0.1 g
- Lif
- 3.5 g
- Sodyum
- 23.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15 Min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 Min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 Min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 Min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 Min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min