Cheesy broccoli pots

4.7 23 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

8 portions

Malzemeler

Broccoli flan

Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
180 g
garlic cloves
2
salted butter
10 g
broccoli broken into large florets
280 g
ricotta
180 g
eggs
2
sea salt
1 tsp
ground black pepper
1 pinch
water
500 g

Cheese sauce

unsalted butter
20 g
milk
250 g
cornflour
20 g
nutmeg
1 pinch
sea salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch
fresh chives chopped to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 637.6 mg

Protein 14.8 g

Kalori 909.5 kJ / 217.4 kcal

Yağ 14.5 g

Lif 1.1 g

Doymuş Yağ 8.6 g

Karbonhidrat 7.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Varoma Ramekins 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

French onion chicken casserole

55 dk

Chilli chicken and greens in coconut broth

50 dk

Chocolate and peanut protein bombs

50 dk

Lemon roast chicken

1sa 35 dk

Spicy chicken with fragrant coconut rice

1sa 45 dk

Speedy Chicken coleslaw salad (Thermomix® Cutter, using modes)

40 dk

Yellow chicken curry with rice

1sa

Baked chicken pizzaiola with Thermomix® Cutter

55 dk

Surf and turf with pink peppercorn sauce (TM6)

45 dk

Roast potatoes with gremolata (peeler)

1sa 20 dk

Meat feast pizza

1sa 30 dk

Feed a family creamy coconut chicken curry

1sa 10 dk