Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron

Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron

3.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

200 g de pois chiches secs
440 g d'eau
60 g d'huile d'olive
½ c. à café de poudre de curcuma séché
1 ½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
500 g de filet de cabillaud, sans la peau coupé en bâtonnets (2 cm x 5 cm)
20 g d'oignon
450 g de chair de potiron pelé, coupé en morceaux (2-3 cm)
1 brin de romarin frais feuilles seulement

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 4 portions

Sodyum 1943 mg

Protein 113 g

Kalori 5073 kJ / 1211 kcal

Yağ 51 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 68 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Potiron & Poire 9 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Minicheeseburgers

2sa 40 dk

Petits pains complets aux noix

Değerlendirme yok

Pre-workout Bars à la noix de coco sans cuisson

Değerlendirme yok

Energy balls aux dattes

20 dk

Boule d'Avoine au Beurre de Cacahuète

30 dk

Boules Protéinées au Chocolat et au Beurre de Cacahuète

45 dk

Toast au poulet à la mexicaine

Değerlendirme yok

Tomates cerises farcies au fromage de chèvre et au prosciutto

1sa 30 dk

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Değerlendirme yok

Barres Croustillantes aux Cacahuètes et au Chocolat

Değerlendirme yok

Boules énergétiques au Gâteau aux Carottes

15 dk

Macarons salés à la mousse de chou-fleur et au caviar

8sa

Tümünü göster

Tümünü göster