Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
60
g de avellanas (con o sin piel)
veya 60 g de almendras crudas con piel - 200 g de copos de avena
- 500 g de requesón en trozos
- 6 huevos
- 60 g de proteínas en polvo natural o de sabor
-
1 - 2
cucharadas de jarabe de agave
veya 1 - 2 cucharadas de miel - 150 g de chocolate negro (70% de cacao), en trozos
- 5 g de aceite de girasol
- 20 - 30 g de nueces pacanas en trozos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 673 kJ / 160 kcal
- Protein
- 7.8 g
- Karbonhidrat
- 10.8 g
- Yağ
- 9.7 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 1.9 g
- Sodyum
- 42.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Barritas de avena y arroz inflado con pepitas de chocolate
2h 10min
Barritas energéticas de avena y plátano
1 Std. 10 Min
Galletas de proteína
45min
Barras de proteína
50min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1h
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12sa 30 dk
Galletas energéticas de avena
45min
Barritas de avena con frutos secos
40min
Barritas de 5 cereales
1h
Helado de plátano
8 Std. 5 Min
Barritas energéticas de frutos secos
1h 15min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min