Pollo guisado con arroz

Pollo guisado con arroz

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Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 25 dk

6 raciones

Malzemeler

200 g de cebolla en trozos
115 g de pimiento verde en trozos
115 g de tallos de apio en trozos
300 g de arroz blanco de grano largo
1200 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
55 g de aceite de oliva
55 g de harina de trigo
2 cucharaditas de salsa inglesa (salsa Worcestershire) (p. ej. Perrins®)
1 cucharadita de orégano seco
1 cucharadita de tomillo seco
½ cucharadita de ajo en polvo
¼ de cucharadita de pimienta de Cayena molida
1 cucharada de pimentón
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida al gusto
650 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en cuartos
400 g de caldo de pollo
perejil fresco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 935 mg

Protein 22.6 g

Kalori 2022 kJ / 483 kcal

Yağ 19.3 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 55.4 g

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