Ana içeriğe geç Arama
Κομπόστα ανάμεικτων φρούτων με κατσικίσιο τυρί και γκρανόλα σε φρυγανισμένο ψωμί

Κομπόστα ανάμεικτων φρούτων με κατσικίσιο τυρί και γκρανόλα σε φρυγανισμένο ψωμί
Değerlendirme yok
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
4 μερίδες
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Κομπόστα με ανάμεικτα φρούτα
  • πορτοκάλι (τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος, και 2 κ.σ. χυμό)
    ½
  • αχλάδι (περίπου 150 γρ.), ξεφλουδισμένο, σε κομμάτια (3-4 εκ.)
    1
  • ροδάκινο (περίπου 140 γρ.), ξεφλουδισμένο σε κομμάτια (3-4 εκ.)
    1
  • βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια κομμένα στη μέση
    30 γρ.
  • εκχύλισμα βανίλιας
    ½ κ.γλ.
  • σιρόπι σφενδάμου, αγνό
    1 κ.σ.
  • φράουλες κομμένες στη μέση
    8 - 10
    8 - 10 φράουλες, κατεψυγμένες
Γκρανόλα βρώμης με φιστίκια Αιγίνης
  • ξανθή ζάχαρη
    40 γρ.
  • σιρόπι σφενδάμου, αγνό
    40 γρ.
  • ελαιόλαδο
    1 ½ κ.σ.
  • θαλασσινό αλάτι
    ¼ κ.γλ.
  • φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
    130 γρ.
  • νιφάδες βρώμης
    100 γρ.
  • αμύγδαλo, φιλέ
    20 γρ.
  • ψωμί με αποξηραμένα φρούτα (χοντρές φέτες) (βλ.συμβούλη)
    4 φέτες
  • κατσικίσιο τυρί (βλ.συμβούλη)
    100 - 150 γρ.
  • μέλι για το γαρνίρισμα
    1 - 2 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 355.6 mg
Protein 21 g
Kalori 3098 kJ / 738 kcal
Yağ 37 g
Lif 9.8 g
Doymuş Yağ 9.2 g
Karbonhidrat 77.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Σπιτικό Brunch 11 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

5.0(1)

12sa

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

4.1(8)

50 dk

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

4.0(3)

6sa

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

5.0(1)

1sa 10 dk

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9(7)

45 dk

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

Değerlendirme yok

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

5.0(2)

40 dk

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0(4)

50 dk

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

5.0(1)

50 dk

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0(1)

25 dk

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Değerlendirme yok

Αμυγδαλοβούτυρο

5.0(1)

5 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster