Κομπόστα ανάμεικτων φρούτων με κατσικίσιο τυρί και γκρανόλα σε φρυγανισμένο ψωμί

Κομπόστα ανάμεικτων φρούτων με κατσικίσιο τυρί και γκρανόλα σε φρυγανισμένο ψωμί

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 μερίδες

Malzemeler

Κομπόστα με ανάμεικτα φρούτα

πορτοκάλι (τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος, και 2 κ.σ. χυμό)
½
αχλάδι (περίπου 150 γρ.), ξεφλουδισμένο, σε κομμάτια (3-4 εκ.)
1
ροδάκινο (περίπου 140 γρ.), ξεφλουδισμένο σε κομμάτια (3-4 εκ.)
1
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια κομμένα στη μέση
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας
½ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
1 κ.σ.
φράουλες κομμένες στη μέση
8 - 10
8 - 10 φράουλες, κατεψυγμένες

Γκρανόλα βρώμης με φιστίκια Αιγίνης

ξανθή ζάχαρη
40 γρ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
40 γρ.
ελαιόλαδο
1 ½ κ.σ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
130 γρ.
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
αμύγδαλo, φιλέ
20 γρ.
ψωμί με αποξηραμένα φρούτα (χοντρές φέτες) (βλ.συμβούλη)
4 φέτες
κατσικίσιο τυρί (βλ.συμβούλη)
100 - 150 γρ.
μέλι για το γαρνίρισμα
1 - 2 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 355.6 mg

Protein 21 g

Kalori 3098 kJ / 738 kcal

Yağ 37 g

Lif 9.8 g

Doymuş Yağ 9.2 g

Karbonhidrat 77.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Σπιτικό Brunch 11 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Κέικ σοκολάτας με ξηρούς καρπούς χωρίς γλουτένη

1sa 10 dk

Καφές με σιρόπι βανίλιας-κανέλας

Değerlendirme yok

Σάλσα εσπεριδοειδών με κόλιανδρο

Değerlendirme yok

Stir-fry με μελιτζάνες και τόφου ρεβιθιού

Değerlendirme yok

Μαρμελάδα αχλάδι

Değerlendirme yok

Αλεσμένα μήλα (100-300 γρ.)

Değerlendirme yok

Σοταρισμένα μήλα (400 γρ.)

15 dk

Μους σοκολάτας με πορτοκάλι

2sa 20 dk

Κολοκυθάκια αβγολέμονο

1sa

Μουχαλεμπί

2sa 20 dk

Ταραμοσαλάτα

15 dk

Φάβα παραδοσιακή

50 dk