Cihazlar ve Aksesuarlar
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
4 porcje
Malzemeler
Kofty z kurczaka
-
1 ząbek czosnku
-
10 g liści kolendry, świeżych
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
60 g cebuli, przekrojonej na pół60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki600 g mięsa z nogi kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
-
5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 łyżka przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
-
80 g oliwy z oliwek
-
1 ząbek czosnku
-
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
5 g liści bazylii, świeżych
-
20 g octu, białego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g jarmużu bez zdrewniałych części, pokrojonego na kawałki
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
1000 g wody
-
100 g kaszy kuskus
-
jogurt naturalny (isteğe bağlı) do podania
-
limonka pokrojona w ósemki, do podania
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w plastry, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
910.1 mg
Protein
35 g
Kalori
2331.1 kJ /
557.2 kcal
Yağ
32.2 g
Lif
4.6 g
Doymuş Yağ
4.9 g
Karbonhidrat
31.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SMAKI WAKACJI IV
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6, TM7)
1sa
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1sa
Jamajski kurczak jerk
1sa 50 dk
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1sa 20 dk
Kofty z wołowiny i fety
2sa 30 dk
Sos jogurtowo-miętowy
5 dk
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1sa 30 dk
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
1sa
Cevapcici z sosem tzatziki
30 dk
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40 dk
Kurczak generała Tso
40 dk
Bułeczki bao z szarpanym indykiem
2sa 20 dk