Cihazlar ve Aksesuarlar
Shakshuka z patelni
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
4 porcje
Malzemeler
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 2 łyżki
-
¾ łyżeczki kminku, mielonego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
¾ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
20 g miodu
-
20 g octu jabłkowego20 g czerwonego octu winnego
-
30 g mieszanki sałat (np. szpinaku, rukoli, boćwiny), grubo posiekanych
-
3 - 4 liście bazylii, świeże
-
8 jajek
-
¾ opakowania sera feta (ok. 100 g), pokruszonego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1615.4 mg
Protein
26 g
Kalori
2002 kJ /
477 kcal
Yağ
28 g
Lif
6 g
Doymuş Yağ
9.2 g
Karbonhidrat
28 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ALE JAJA!
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 dk
Zapiekanka makaronowa z chorizo
55 dk
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 dk
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
40 dk
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45 dk
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 dk
Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowym
30 dk
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1sa
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 dk
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 dk
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 dk
Pulpety w sosie marchewkowym z ziemniakami
40 dk