Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g de espelta en grano pelada
- 4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 100 g de zanahoria con piel, en rodajas de 1 cm
- 1 diente de ajo
- 50 g de cebolla en trozos
- 20 g de aceite de oliva (y algo más para freír)
- 300 g de agua
-
1
cucharadita colmada concentrado de caldo de verduras casero
veya 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.) - 150 g de pan duro en trozos
- 200 - 250 g de leche
- 2 huevos
- 1 - 2 pellizcos de comino molido
- ¾ de cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 543 kJ / 130 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Karbonhidrat
- 19.1 g
- Yağ
- 4.4 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 2.6 g
- Sodyum
- 172 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pizza integral de batatas
3h 15 phút
Hamburguesa vegetariana
1h 15min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2h
Gratinado vegano de pasta Alfredo
45min
Shepherd's pie vegetariano con batatas
1h
Espelta estilo risotto con verduras
1h
Bebida de almendra con cardamomo y azafrán
6h 5min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1h 30min
Salsa bechamel vegana
10min
Arroz negro con verduras asadas y tofu
1h
Mousse vegana de chocolate
2h 15min
Gurullos con calabaza y pimiento
35min