Ana içeriğe geç Arama
Mutabbal

Mutabbal
4.5 10 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 10 dk
3 porsiyon
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • konserve nohut süzdürülmüş ve yıkanmış
    90 g
    haşlanmış nohut, (bk. öneri)
  • sarımsak
    1 diş
  • közlenmiş patlıcan süzdürülmüş
    150 g
  • süzme yoğurt yoğun kıvamlı
    75 g
  • tahin damak tadına göre
    40 - 50 g
  • tuz
    ¼ tk
  • karabiber
    ¼ tk
  • limon suyu
    ½ tk
  • zeytinyağı
    10 g
  • pul biber
    ¼ tk

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 390.7 mg
Protein 8.8 g
Kalori 926.1 kJ / 221.3 kcal
Yağ 15.1 g
Lif 4.3 g
Doymuş Yağ 2.8 g
Karbonhidrat 15.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Danışmanlarımızdan Enfes Baklagil Tarifleri 17 Tarif
Türkiye
MEZELER 15 Tarif
Türkiye
Yılbaşı Kutlaması 25 Tarif
Türkiye
YILBAŞI KUTLAMASI 2026 24 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sütlü Sotelenmiş Biberler

4.6(29)

25 dk

Zeytinyağlı Fava

4.5(50)

35 dk

Çağla Ezmesi

5.0(4)

10 dk

Avokadolu Humus

4.2(50)

15 dk

Muhammara

4.6(119)

10 dk

Cevizli Sumaklı Mercimek Köftesi

4.2(88)

55 dk

Havuçlu Mercimekli Humus

4.0(67)

20 dk

Babagannuş

4.4(72)

1sa

Haydari

4.5(197)

10 dk

Lokanta Usulü Domates Ezmesi

4.6(287)

20 dk

Pastırmalı Humus

4.7(239)

15 dk

Humus

4.3(225)

1sa