Carrot, pumpkin and ginger purée

Carrot, pumpkin and ginger purée

4.5 31 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

2 portions

Malzemeler

piece fresh ginger peeled
1 - 2 cm
orange zest only, no white pith
½
brown onion cut into halves
50 g
pumpkin peeled and cut into pieces (3-4 cm)
150 g
carrot peeled and cut into pieces (3-4 cm)
150 g
water
80 g
Chicken stock paste (see Tips)
½ tsp
unsalted butter
20 g
salt to taste
1 - 2 pinches
ground black pepper to taste
1 - 2 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 136.8 mg

Protein 2.2 g

Kalori 627.5 kJ / 150 kcal

Yağ 8.4 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 18.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cooking for Me and You 70 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Honey, soy and mustard marinade

5 dk

Lentil curry (dahl)

30 dk

Steamed greens with lemon feta

20 dk

Tomato soup with ham and cheese wands

1sa 20 dk

Ham and cheese quinoa muffins

1sa 30 dk

Frozen coconut Margarita

6sa 5 dk

Meatballs with white wine mushroom sauce

35 dk

Mexican scrambled eggs

20 dk

Strawberry gin fizz

10 dk

Pear and ginger purée (6-9 months)

25 dk

Healthy chocolate mousse

10 dk

Pesto spaghetti with roast pumpkin

50 dk