Shakshuka au poivron jaune et avocat

Shakshuka au poivron jaune et avocat

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

2 gousses d'ail
80 g d'oignons coupés en deux
400 g de poivrons jaunes en morceaux
30 g d'huile d'olive
300 g de tomates concassées en conserve
100 g d'eau
40 g de purée de tomates
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 c. à café de paprika fumé
1 c. à café de poudre de curcuma séché
½ c. à café de poivre moulu
1 ¼ c. à café de sel
2 d'avocat
2 - 3 c. à soupe de tahini
½ bouquet de coriandre fraîche hachée
4 morceaux de pain plat (flatbread)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1093.3 mg

Protein 11.6 g

Kalori 2090.4 kJ / 499.6 kcal

Yağ 33.2 g

Lif 13.6 g

Doymuş Yağ 4.5 g

Karbonhidrat 47.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

A table en 30 minutes 12 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat

1sa 10 dk

Menu: Soupe crémeuse à la noix de coco et aux carottes avec poulet et tarte aux patates douces

1sa

Chili con Seitan (à base de Plantes)

Değerlendirme yok

Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir

Değerlendirme yok

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45 dk

Courge poivrée farcie faible en glucides

Değerlendirme yok

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

45 dk

One pot pasta avec sauce au chou vert et au gorgonzola

30 dk

Chicago deep dish-pizza

1sa 35 dk

Crêpes aux légumes

20 dk

Risottata nouilles asiatiques aux légumes

30 dk

Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée

1sa

Tümünü göster

Tümünü göster