Cihazlar ve Aksesuarlar
Salade grecque avec poulet à la vapeur
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 portions
Malzemeler
La salade grecque
-
350 - 400 g laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
-
180 g de tomates olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
150 g de concombre non épluché et extrémités coupées
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
600 g de filets de poulet, avec ou sans peau
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé, moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
500 g eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive extra vierge
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
½ c. à café de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
2 c. à café d'origan déshydraté
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olives kalamata dénoyautées
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1197 mg
Protein
37 g
Kalori
2225 kJ /
532 kcal
Yağ
38 g
Lif
4.2 g
Doymuş Yağ
10.1 g
Karbonhidrat
12 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Découpe-Minute
30 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Salade de bœuf et roquette
25 dk
Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe
20 dk
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45 dk
Buddha bowl au poulet
1sa
Bowl de quinoa et champignons marinés
1sa 20 dk
Omelette thaïe farcie au poulet
50 dk
Salade de pommes de terre, saumon et aneth
35 dk
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 dk
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 dk
Salade grecque
30 dk
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40 dk
Salade asiatique au poulet
30 dk