Cihazlar ve Aksesuarlar
Salade grecque avec poulet à la vapeur
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 portions
Malzemeler
La salade grecque
-
350 - 400 g laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
-
180 g de tomates olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
150 g de concombre non épluché et extrémités coupées
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
600 g de filets de poulet, avec ou sans peau
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé, moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
500 g eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive extra vierge
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
½ c. à café de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
2 c. à café d'origan déshydraté
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olives kalamata dénoyautées
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1197 mg
Protein
37 g
Kalori
2225 kJ /
532 kcal
Yağ
38 g
Lif
4.2 g
Doymuş Yağ
10.1 g
Karbonhidrat
12 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Découpe-Minute
30 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Poke bowl complet thon, avocat
50 dk
Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange
30 dk
Omelette caprese
30 dk
Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet
35 dk
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40 dk
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45 dk
Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse
55 dk
Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous
1sa 15 dk
Salade, pâtes au ragoût et crème choco-fraise
35 dk
Ragoût de poulet colombien
2sa 20 dk
Gratin de spirales de patate douce au poulet
1sa 10 dk
Pâtes aux épices cajun, façon jambalaya
1sa 30 dk