Cihazlar ve Aksesuarlar
Gratin de blé aux légumes
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
1 oignon coupé en quatre
-
400 g de courgettes en morceaux
-
250 g de blé précuit, type Ebly®
-
50 g de pousses d'épinards
-
1 c. à soupe de cumin en poudre
-
430 g d'eau bouillante
-
du sel
-
du poivre moulu
-
100 g de fromage râpé
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
17 g
Kalori
1488 kJ /
353 kcal
Yağ
9 g
Karbonhidrat
48 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Riz aux légumes et au jambon. Trifle aux noix et aux raisins
1sa
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55 dk
One pot pasta aux légumes du soleil
30 dk
One pot fusilli aux champignons, lardons et ricotta
20 dk
Gratin de coquillettes, lardons et petits pois
50 dk
Paëlla veggie
50 dk
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45 dk
One pot penne légumes du soleil et feta
45 dk
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1sa
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30 dk
Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon
35 dk
Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons
40 dk