Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes

3.2 65 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon coupé en quatre
400 g de courgettes en morceaux
250 g de blé précuit, type Ebly®
50 g de pousses d'épinards
1 c. à soupe de cumin en poudre
430 g d'eau bouillante
du sel
du poivre moulu
100 g de fromage râpé

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 17 g

Kalori 1488 kJ / 353 kcal

Yağ 9 g

Karbonhidrat 48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gratin dauphinois au pesto rouge et comté

1u.

One pot orecchiette jambon cru, chèvre et épinards

25min

Croque-monsieur chèvre et pesto de basilic

35min

One pot pasta au poulet, citron, basilic et ricotta

30min

Ragoût de dinde à l'ail

40min

Pâtes aux lentilles et à la saucisse

35min

Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

1u.

Papillotes de poulet à la japonaise

35min

Wok de crevettes

35min

Salade vosgienne

45min

Galinhada (ragoût brésilien de poulet)

45min

Boulettes de bœuf aux pois chiches

40min