Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 oignon, coupé en quatre
- 400 g de courgettes, en morceaux
- 250 g de blé précuit, type Ebly®
- 50 g de pousses d'épinards
- 1 c. à soupe de cumin en poudre
- 430 g d'eau bouillante
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de fromage râpé
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1488 kJ / 353 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbonhidrat
- 48 g
- Yağ
- 9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gratin poireau-pomme de terre au chorizo et parmesan
55min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min
Gratin de coquillettes, lardons et petits pois
50min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45min
Crumble de légumes au parmesan
1u.
One pot pasta aux légumes du soleil
30min
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25min
Gratin de polenta à la sauce tomate, poivrons et dinde
1u.
Gratin de légumes à la béchamel, origan et fromage
1h 30min
Gratin de pâtes à la provençale
1h 15min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1u.