Ana içeriğe geç Arama
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
5.0 1 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 5 dk
5 porții
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
    30 g
  • morcovi tăiați în bucăți
    120 g
  • lapte vegetal
    700 g
  • fulgi de ovăz
    40 g
  • semințe de chia
    15 g
    15 g semințe de in
  • sirop de arțar (isteğe bağlı)
    30 - 50 g
    30 - 50 g miere
  • turmeric uscat, măcinat
    ½ linguriță
  • sare
    1 - 2 prize
  • scorțișoară măcinată plus pentru presărare
    ½ linguriță
  • bacon, orice tip tăiat în bucăți
    100 g
  • unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
    60 g
  • făină integrală
    180 g
  • ouă
    2
  • cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
    10 g
  • praf de copt
    ½ linguriță
  • bicarbonat de sodiu
    ½ linguriță
  • sare
    ¼ linguriță
  • sirop de arțar (isteğe bağlı) pentru stropit
  • smântână fermentată, de orice tip (isteğe bağlı) pentru servit

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 501.1 mg
Protein 15.7 g
Kalori 1980 kJ / 473.2 kcal
Yağ 26.5 g
Lif 6.4 g
Doymuş Yağ 13.1 g
Karbonhidrat 45.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curcan cu legume la borcan, cu orez

5.0(6)

1sa 10 dk

Mini budinci cu parmezan, vită gătită la aburi, legume și sos

Değerlendirme yok

Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar

4.9(57)

45 dk

Piept de curcan cu sos de ton cu salată caldă de cartofi

5.0(1)

1sa 30 dk

Ossobuco gătit lent cu risotto cu șofran

5.0(1)

4sa 30 dk

Mușchi de cerb cu compot de merișoare, găluște cu ciuperci și dovleac Hokkaido

Değerlendirme yok

Mini brioșe cu parmezan, carne de vită la aburi, legume și sos

Değerlendirme yok

Salată caldă de legume. Spaghete cu roșii și ciuperci. Pui cu orez și sos de ardei

3.5(2)

1sa

Meniu: Spaghete cu sos de alune și pachețele cu șuncă și legume

Değerlendirme yok

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

3.5(2)

40 dk

Chifteluțe și cartofi cu sos de migdale

Değerlendirme yok

Supă cremă de legume, pui cu piure de cartofi și leurdă, cu legume, salată de căpșune cu mentă

Değerlendirme yok

 Tümünü göster
Tümünü göster