Uyumlu sürümler
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr, plus pentru presărare
- 120 g morcovi, tăiați în bucăți
- 700 g lapte vegetal
- 40 g fulgi de ovăz
-
15
g semințe de chia
veya 15 g semințe de in -
30 - 50
g sirop de arțar
veya 30 - 50 g miere - ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 - 2 prize sare
- ½ linguriță scorțișoară măcinată, plus pentru presărare
- 100 g bacon, orice tip, tăiat în bucăți
- 60 g unt, nesărat sau sărat, tăiat în bucăți
- 180 g făină integrală
- 2 ouă
- 10 g cepșoară, feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
- ½ linguriță praf de copt
- ½ linguriță bicarbonat de sodiu
- ¼ linguriță sare
- sirop de arțar, pentru stropit (isteğe bağlı)
- smântână fermentată, de orice tip, pentru servit (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 1980 kJ / 473.2 kcal
- Protein
- 15.7 g
- Karbonhidrat
- 45.2 g
- Yağ
- 26.5 g
- Doymuş Yağ
- 13.1 g
- Lif
- 6.4 g
- Sodyum
- 501.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Fursecuri cu miere și ovăz
35min
Biscuiți Anzac
30 min
Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere
15 min
Pepperoni Vegani
Değerlendirme yok
Batoane congelate, cu unt de arahide și ciocolată
1h 30 min
Chifle Iepurași cu lămâie
2h 40 min
Salată colorată de orez cu ton
40 min
File de cod sous-vide, cu cartofi
Değerlendirme yok
Gnocchi cu cârnați și spanac, și Caise la aburi cu miere și nuci
Değerlendirme yok
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
1 Std. 50 Min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Burger vegan cu nuci și fasole neagră
4 Std. 40 Min