Cihazlar ve Aksesuarlar
One pot blé au bœuf et aux petits pois
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
2 oignons verts, en lamelles, avec 10 cm du vert
-
2 c. à soupe d'huile de tournesol et 1 filet
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200 g de petits pois frais
-
250 g de blé précuit, type Ebly®
-
320 g d'eau bouillante
-
du sel
-
du poivre moulu
-
400 g de rumsteck en lamelles fines
-
menthe fraîche pour la finition
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
34 g
Kalori
1763 kJ /
418 kcal
Yağ
9 g
Karbonhidrat
48 g
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