Arroz onigiri em bento box

Arroz onigiri em bento box

3.7 9 değerlendirme

Hazırlık 50 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 doses

Malzemeler

óleo de sésamo p/ pincelar
1 c. sopa de
ovos
2
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
2 pitadas de
água mais q.b. p/ humedecer
1000 g
arroz p/ sushi
200 g
brócolos cortados em pequenos floretes
200 g
cenoura fatiada (0,5 cm aprox.) (ver dica)
200 g
queijo flamengo fatiado
100 g
fiambre fatiado
100 g
sementes de sésamo tostadas
1 c. sopa de
milho cozido escorrido
100 g
folhas nori
2
alface
100 g
tomate-cereja
200 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 2062.7 mg

Protein 22.1 g

Kalori 1992.2 kJ / 476.2 kcal

Yağ 17.2 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 60.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Acampar com crianças 4 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gelado de açaí e framboesa

5min

Arroz com carne e brócolos

50min

Cozer 500-800 g de pera em metades

35min

Cozer 600-800 g de curgete

35min

Saltear pimento vermelho com cebola

25min

Saltear 200 g de cenoura em palitos

15min

Saltear carne de vaca em cubos (médio)

15min

Mojito de maracujá sem álcool

10min

Rolo de carne

1h

Bife tártaro com emulsão de mostarda

50min

Chá de gengibre

10min

Água detox

35min